martes, 3 de diciembre de 2013

Ruta / Rio Majaceite / desde Benamahoma hasta el Bosque/ #senderismo por Andalucia / by JSBaenacock

Con una longitud de 13,6 km (ida-vuelta), duración aprox 4 horas, dificultad de nivel medio.



Este Sendero nos conduce desde Benamahoma hasta El Bosque siguiendo el curso de lRio Majaceite.


Resumen Gráfico



















by JSBaenacock

domingo, 17 de noviembre de 2013

Sugerencias de la Casa Juin / Arrococo East to West #comida / #food / #time

ArroCoco East to West / By JSBaenacock




mumm.. . arrococo east to west / variaciones caribeñorientales / 
.. . mezcla añadida de arroz basmati, COCO & jingibre
para darle un toque oriental
.. . guarnicion / aguacate / banana / queso / mermelada de
mango / de guayaba / o en su defecto de naranja/ pasas

jajajja / cocinar es un placer, para compartir .. .

viernes, 8 de noviembre de 2013

Rotura de fascia plantar - Xperimentando Ando o cojeo / .. . duele .. . eh


.. . hoy he podido Xperimentar lo que es una rotura de la fascia plantar / y creerme .. . duele un montón /

Crónicas de Juanjuin

Este micropost es una invitación a seguir fielmente a la intuición y en todo caso, a escuchar al cuerpo.. . suele avisar cuando algo no va bien.
/de lo contrario, puede ocurrirte / que .. .

Esta mañana no tenía muy claro, si salir a correr por el paseo marítimo.. . o entregarme a la nada, al sueño.. . a un micro viaje oniríco, vespertino /o  lo que popularmente llamamos siesta.

Debí hacerle caso al duende que invita al descanso. De haber sido así, no estaría ahora mismo, con el pie metido dentro de una bolsa de hielo.

Solo a los cabezones, como este servidor.. . se le ocurre salir hacer running, con el pie adolorido. Estaba cantado / que no es lo mismo.. . que destinado.. . / y era de esperar que algo así  ocurriría.. . Y así fué

Terminando el primer kilómetro, pude comprobar que en algunos casos el sonido, viaja más rápido, que el dolor.

Lo digo, porque escuché, como si la cuerda mas gruesa, de un contrabajo se rompiera.. . de hecho quién iba corriendo conmigo  me preguntó si había escuchado un crujido . Y yo le respondí.. . el crujido es mío .. . hasta aquí he llegado.

No podía, ni tan siquiera apoyar el pie. Ese km de vuelta al gimn, sumado con la distancia del hospital, me hubiese valido como un sacrifico celestial.. . pero los agnósticos.. . nos conformamos con otros premios.

En fin aquí estoy, guardando reposo.. . y por no tener otra cosas que hacer.. . escribiendo estas crónicas / CIAO

lunes, 28 de octubre de 2013

Cuestiones del destino / .. . Pero, si yo .. . no creo en el destino /crOnicas de juanjuin



No tenía muy claro que título ponerle a este post. Inicialmente, pensé que podría ser una cuestión del destino; rápidamente me desdije.. .

Como podría achacarle esta anécdota casual/accidental a algo tan fantástico o fantasioso como las fuerzas del destino?

__Si, yo creo en el libre albedrío.


Ante este dilema dicidí más bien titularlo.

"El despiste que me libró de destrozar mis manos.. ."

__ Exagero __ para ser más exáctos " .. .que me libró de lesionar la palma de mis manos".

Seguramente soy uno más de los que contribuyen a engrosar el numero de despistados sobre el planeta. Cuyo gen se transmite y se manifiesta de una forma dominante, de generación en generación. Curiosamente algunas personas nos concentramos excesivamente en algo puntual y nos despistamos en la misma proporción, con lo que no es tan relevante.

Aquel día.. .

.. . Corría por el paseo marítimo, sospechaba que había algo en mi indumentaria que no compaginaba con lo hacía.

Pero no fué hasta intentar coordinar el movimiento de mis manos con el de mi respiración, cuando descubrí, que iba corriendo con guantes.

__Que ocurrencia.. . Podría pensar algúno.. .

Pero ya había programado mi gestor de running. La idea de dar marcha atrás para dejarlos en el gimnasio, tampoco procedía, había recorrido una distancia significativa..

Así qué opté por continuar. Hasta qué ocurrió un traspiés.

__Si, lo sé. Estaba cantado.

Salir a correr con unos cordones que aún estando anudados, dejaban colgando al menos 10cms; no es un acto heroico, es más bien un suicidio.. propiciar una caída.

Y así ocurrió. Al intentar dar un giro de 180 grados para volver corriendo por donde vine, pisé los cordones, cargados de albero. El efecto, fue como pisar el freno de un fórmula uno, sobre suelo mojado. De repente, estaba saboreando la tierra que acababa de pisar. Había caído de bruces sobre el suelo. Pero por suerte, justo antes del aterrizaje forzoso, mis manos instintivamente, actuaron por reflejo, sustentando todo el peso de mi cuerpo: contrarestando la inercia que llevaba y amortiguando el golpe.

Entonces miré mis guantes, a uno de ellos le saltó hasta la pegatina de la marca.

__ jolin y __ estuve a punto de dejarlos.

Los guantes que olvidé remover antes de salir a correr, me habían librado, de lesionarme.

En estos casos, lo primero que nos viene a la cabeza, es preguntarnos si son cosas del destino o, una simple, pero salvadora casualidad.


__ o yo que sé__ jajaja

sábado, 26 de octubre de 2013

Porque la gente cuelga las fotos de lo que come.. . / elucubraciones /Cronicas de .. .





En la red hay sitio para todos.. .  puede resultarle a alguien tan emocionante, conseguir que su paella sepa a paella, como para otro encontrar el bosson de higgs

Hace poco leía, un comentario en el que se cuestionaba, a las personas que cuelgan fotos de lo que comen con tono despectivo.

Me resultó, chocante.. . aunque aparentemente , es tan sólo una opinión, / en todo caso.. .  no deja de ser un DESacierto hacer este tipo de comentarios en la misma cuna de los álbumes fotográficos socialmente compartidos.


Me parece que menospreciar lo que comparten las personas en las redes sociales, es un desmán que termina volviéndose contra quién lo fórmula.

SI rebobinas un par de  años, recordarás que el origen y el fondo de las redes sociales/  fué estimular las relaciones entre personas conocidas y posteriormente se amplificó a fomentar el conocer más gente , compartiendo afinidades, o intentando empatizar con otras personas o personalidades que nos llamaban la atención. Hasta llegar a ser lo que es.. .

Pretender que el contenido de una red social, este hecho a la medida, de tus aspiraciones o intereses, es ilógico, para eso ya existen las revistas y los canales temáticos y mono/temáticos

No todo el mundo tiene porque ser un famoso escritor, ni científico galardonado, ni realizar aventuras o expediciones inverosímiles, ni ser popularmente aclamado. .. . no .. . precisamente lo mejor de esta vía, es que hay sitio, para todos.

Las redes sociales son un mundo paralelo al real, y como tal, hay de todo un poco,.. .
Por eso, si eres intolerante, te aseguro que te has equivocado de ruta.

La gente común disfruta, con lo que está a su alcance, cuelga lo que le gusta, desde un “lindo gatito” hasta un post que le ha costado varias horas en realizar, por descabellado que parezca.

A muchas personas, en especial, los fanáticos de la fotografía, como yo, nos gusta capturar algunos momentos que vivimos, por eso cuando preparamos un buen plato por ejemplo no sólo disfrutamos al hacerlo, sino que nos encanta compartirlo. Para algunos será ridículo o irrelevante, para otros, una sugerencia y para otros una invitación.

.. . No entiendo que a algunas personas les llegue a molestar y si es así, se soluciona .. .tan simple como, haciendo un click al botón de bloqueo/ según la plataforma que utilices.

Colgar imágenes, de lo que vive o se siente, del entorno , de tu perro o los primeros pasos de tu hijo, son experiencias para recordar.. .etc / Son momentos  comunes a la mayoría de los humanos y muy respetables por cierto.. . / si alguién quiere compartirlos.. . porque escandalizarse.

.. . una de las bondades de las redes sociales, es que nadie entra a ellas obligado, sino no te gustan, lo mejor es darse de baja.


Aunque en un principio existe la tendencia abarcar un gran número de personas, lo más seguro es que con el paso del tiempo termines optando por un grupo pequeño, un grupo  con el que sintonizas en más de un tema y existe reciprocidad.


Que más da.. . si  una persona cuelgue 50 veces su cara, o las fotos de su boda o su última juerga.. . y es feliz con ello / dejarlo en paz .. . cada loco con su tema

Enviado desde mi iPad

viernes, 4 de octubre de 2013

Dialogando con mi reflejo / by JSBaenacock

Estas aquí de nuevo, Te conozco, tanto,
 hemos madurado juntos.. .
.. .  Por igual, para ser más exacto.
Me veo en mis pupilas, o en las tuyas.
Conoces mejor que nadie, todos nuestros secretos, 
No hay forma de engañarte, ni engañarme.

Si me miras, en lo más profundo de mi ojos,
allí  dónde el negro se hace oscuro y el oscuro infinito
encontrarás, nuestras alegrías y nuestros traumas, nuestros recuerdos e ilusiones.

Cada mañana te espero aquí, pues soy muy fiel a nuestra cita,
Cada noche te despido, antes de entrar en nuestro sueño compartido.

.. . he de morir en la  penumbra, cada vez que interrumpes la luz, y revivir, cuando la enciendes.

 Soy tu reflejo..  O quizás tu eres el mío?

.. .procura dedicarme más tiempo, habla conmigo y reflexiona un poco
.. . de lo que ha sido tu vida y de lo que quieres que sea.
Pues, Mi vida se reduce a existir expectante  entre este fino cristal, esperando a que regreses.. .estoy aquí atrapado.

Seguiré  .. . Como siempre / dispuesto

viernes, 23 de agosto de 2013

Cinco Experiencias / convertidas en Crónicas / by JSBaenacock


Una Noche en Taminango
.. . crónicas de juanjuin / 
Con esta historia descubrí, que siempre hay que aprender de la gente,incluso del que menos te lo esperas

Recuerdo una noche estrellada
como la que nunca más he visto

era una noche increible
las estrellas no cabían
en el firmamento

estaba..  . allí, 
a las puertas de  una choza de paja
en lo alto de una montaña

minutos antes
había tratado de conciliar el sueño
en el diminuto catre
donde habría de dormir

pero, mis piernas
se quedaban
varios palmos sin sustentación

así que.. . dando por perdida la lucha
contra la fuerza de gravedad ejercida
sobre la masa de mis extremidades

sumado  al insoportable crujido
que producían las cañas,
con cada respiro

escogí salir fuera
coincidiendo
con mi anfitriona

una chica joven,  indígena,
la misma que me hacia de comer

.. . entonces comencé por explicarle

lo que era el universo
.. . de como colón
descubrió  américa

y otras cosas
que aparentemente
el intelecto aporta

trancurrieron así .. .
no sabría decir
cuantas horas

allí
en lo alto de una montaña
en medio de la nada
en un rincón del planeta

estuve hablando sin parar.. .
emocionado
creyendo que mi soliloquio
podría aportar
un poco de conocimiento 

compartiendo algo
que ella supuestamente no sabía

ahora pienso
que no tenía mucho sentido
hablarle de la via lActea
y de tantas estrellas

cuando.. . lo mío
sólo eran palabras/
mientras, que para ella
el cosmos.. . siempre
había sido su techo

hace muchos años.. . 
quizás tantos , 
que prefiera no echar cuentas.. .
.. . de cuando era joven
.. . de cuando mi mente estaba abierta a todo, sin buscar explicación

Una epóca feliz,
 una época en la que / conocer .. . /
 el mundo /.. . era sinónimo de aventura.

recuerdos que evoco
desde un pasado cada vez más distante
y revivo, arrastrAndolos  hasta al presente, 

lo que llamo.. . la nostalgia positiva/  

pensamientos que resurgen
de una forma imprevista,
cuyos efectos producen un
imparable afán de escribir

además,
pillAndome con los dedos sobre el teclado
como poder resitirme .. .
y no contar/lo

CIAO

Crónicas de Juanjuin
Una historia con un par de huevos

Esta Historia  hizo cambiar mi opinión a cerca de  las palomas

.. . me disponía hacer algo que siempre intento evitar / .. . adecentar los maceteros /

 .. . asumido pués, el tema y con el rastrillo en mano, me encuentro, ESTO / 
SI.. . estos dos huevos / 
.. . son de paloma

dos semAnas Antes .. .
.. . ahora recuerdo  que, hace un par de semanas, ví como un palomo  coqueteaba y exhibía sin ninguna timidez su plumero /
.. .estaba ligando con una paloma morena, al más puro estilo Clark Gable
 .. . todo esto ocurría sobre la barandilla  que tengo al frente de mi ventana /

.. . los ví coincidencialmente, mientras fregaba los platos/

.. . me resulta insulso el  cortejo entre palomo y paloma
.. .  se miran de reojillo mientras aproximan sus cuerpos, a la vez que emiten un sonido, que solo podría relacionar / con alguna maniobra, post extreñimiento

.. . no sé que decir,  echaba de menos esas escenas de amor entre pájaros, propias de los documentales de la National Geographic o de Felix Rodriguez de la fuente, en que El / el pájaro  enseña su plumaje, mientas ella se desmelena cantando juntos una melodía / que cual banda sonora, convierten ese encuentro, en un acto propio para  disfrutar desde un palco, hinchándose de comer  unos pOpcOrns, por no decir palomitas de maiz.
Eso si / reciEn salidas del microondas /

.. . Todo Esto  al borde de un abismo / .. . mi balcón

.. . a ella le adjudiqué amistosamente el calificativo de / paloma morena / pero .. . /  había otra en disputa

.. . efectivamente, al dia siguiente, el maromo con plumas, en un alarde de chulería, se trajo consigo a una peli roja / .. . otra paloma / cobriza



.. . sé que  cometo un desagravio llamando morena y peli roja a dos iconos de la paz, pero me resisto a llamarles de otra forma, porque, en un historia de amor / no podría faltar alguna de ellas /  peli rojas rubias y morenas /

.. . yo que pensaba que las palomas eran monógamas / terminé creyendo que se trataba de un primer flirteo, para después buscar su pareja eterna

.. . el caso es que habían desaparecido por un tiempo, hasta que hoy me encuentro,estos dos retoños /.. .  llamésmole / huevos por si acaso

.. . jamás pensé que unas palomas pudiesen ocupar un lugar tan trascendental en mi vida /
 .. . hasta hoy


.. . allí estaban las 24 horas del dia, cumpliendo cabalmente sus dos turnos, ella de noche y el de dia /

.. . me resultaba inquietante que ella se marchase hacer la calle, de nOche /.. .  lo que me reforzó la idea, de que en mi balcón se había introducido un auténtico pájaro


// miento .. .  es broma /
 seria injusto que falte a la realidad /

al fin y al cabo esto es simplemente una crOnica /

.. . el chavalillo emplumado, cuida como ninguno de sus huevesillos.
Al igual que lo haría un bípedo estrenando paternidad.

.. . ayer incluso, estaba preocupado porque la parejita, no abandone su nido, quizás asustada por el ruido o por la presencia de extraños

.. .  he optado por poner la música más baja e incluso hablar más flojito /

.. . un sentimiento de responsabilidad maternal añadido, me ha llegado por los aires / así que .. .

.. . la verdad es que me he encariñado y tengo ganas de conocer a mis futuros okupas, los palomitos, palominos o como quiera que se llamen /

 .. . bueno, ya está bien de decir fanfarronadas, me voy a sentar en la esquinilla del sofá del salón / porque  el otro resto de sofa / ya lo tiene ocupado mi perra lety

CIAO

Un Tornillo de Compañia
Crónicas de Juanjuin
Con esta historia descubrí, que hasta lo más insignificante, tiene un lugar esencial en la vida

Busqué y busqué  en todos lo rincones de casa / y depronto
.. .  me encontré cara a cara con este tornillo.. .
Nos conocíamos desde hacía mucho tiempo.

No podría hablar de él, como si de un simple tornillo se tratase, o de un tornillo cualquiera / sería injusto.

.. . nuestra relación había sido duradera, a pesar de los múltiples desencuentros.

La primera vez que le ví, yacía  en el suelo, como si se hubiese *despatarrado
.. .  se había desprendido de la abrazadera / que sujetaba la lámpara a mi mesa. 
.. . la misma donde se bronceaban mis cuadernos bajo su incandescente luz., mientras estudiaba

Confieso que estuve  a punto  de tirarlo, con presteza, pero en el Ultimo instante, cuando me disponía a afinar la trayectoria que le conduciría a la papelera. 
Como si de un clavadista se tratase .. . replanteé mis vanas intenciones y lo deposité en uno de los bolsillos de mi mochila..

No le volví a ver durantes años.. .

Hasta que un dia apareció entre mis objetos personales / no me lo creía, estaba allí de nuevo
.. .  había sobrevivido a una mudanza internacional, vivía entonces en New Haven, Connecticut.
El lugar donde descubrí lo que eran la opciones descabelladas y lo dura que puede ser la vida.
.. . pero esa es otra historia / sigamos con la historia del tornillo / que es la que me tiene esta mañana lluviosa de domingo, anclado al ordenador.

Recuerdo que al marcharme de New Haven, tuve que abandonar de nuevo otro montón de recuerdos, mi colección completa de vinilo de Joan Manuel Serrat / que la apreciaba un montOn.

En aquellos años, yo compraba Serrat y  el 95% de mis compañeros escuchaban ACDC o metallica.
jajaja / que tiempos ... .aquellos

Pero el dichoso tornillo, consiguió salvar de nuevo su vida, hasta llegar a España.

Estaba escondido en el bolsillo lateral de aquella mochila desteñida y estenuada / la pobre agonizaba, no soportaba más viajes.
Asi que antes alargar su sufrimiento, la envié al cielo.. . quiero decir /  al contenedor de la basura. con la esperanza de que algún reciclaje a le otorgase la resurrección.

Ayer me hacía falta un tornillo, el preciso para reforzar una estructura de bricolaje.

Entonces recordé aquel trozo de metal con rosca, el que me había acompañado por varios países ...  por muchas ciudades, en cada una de las cuales,  dejé un poco de mi vida.

Ahora mismo le tengo en mi mano, no sé si abrazale o darle un beso. Es un sobreviviente ,un trozo de metal inanimado, al que le he cogido cariño, e incluso le he humanizado.

Decidí utilizarlo,  y vino como anillo al dedo. 

Ahi lo dejé, cumpliendo su misión, la que tanto esperaba / unir dos piezas

CIAO



en veniahuera / campuniahuera
Crónicas de Juanjuin
Esta experiencia, que parece más una situación de sincronicidad.. . / revela que en la mayoría de las culturas desgraciadamente, impera el machismo.

.. .hace algunos años tuve la oportunidad de hacer una campaña de prevención dental en el golfo del darién / colombiano

es un pasaje que permanece a buen recaudo, estampado a mano sobre el papel cuadriculado de mi viejo diario / mi bitácora de vida

.. . / recuerdo que ELLA se aproximó a mi  /
 .. .una mujer de la tribu Cuna / 
.. . los indios que habitan esa zona / 
en el golfo de morrosquillo /

 .. . sin conocerla y sin una razón aparente/
se  acercó /
me dijo algo que sonaba como Esto
 .. . y que / supongo  se escribe así  / 

en veniahuera / campuniahuera


 ‎.. .recuerdo que me quedé sorprendido / 
no sabía a que se referia  aquella mujer

 .. . ella sonreía y yo la observaba /

 ‎.. . transcurrieron unos segundos /
 me imagino que al ver mi expresión / 
un tanto  desconcertada/ exclamó en castellano /.. . MUJER LIBRE /

Aquellas palabras me resultaron tan  extrañas / 
 .. .en veniahuera / campuniahuera / .. .

 ‎.. . la mujer marchOse/ púes 

.. .  poco a poco se introdujo entre las plataneras /
 hasta que desapareció /

.. . es una página  especial de mi diario /
 nunca sabré la razón que la hizo acercarse  a mi / 
y menos pronunciar esas palabras /

.. .  jamás volví a verle/ .. .

.. . En fin / son un conjunto de recuerdos que desempolvo  de vez en cuando /

ciao ... 





El Dia que murió Lennon
Crónicas de Juanjuin
.. . el haber nacido en una familia hippie es algo que me ha marcado de por vida 
/ Una experiencia que repetiría sin cambiar absolutamente nada

.. . recuerdo que mi padre   pasó .. . años .. . muchos años / acondicionando decenas de furgonetas .. . volkswagen, austin , etc .. . no sé cuantas pasaron por el garage de mi casa .. . / 

.. . para un emigrante andaluz, de .. . cuando la democracia en la península era solo un sueño, encontrar un caribe casi virgen, intacto, era una sedución irrenunciable.

.. . Así que prefirió guardar su título de ingeniero de caminos &  vivir la vida


.. .  la mecánica era su pasión, hacer que un trasto viejo nos llevara y nos trajera, intactos, en una aventura de viaje entre dos cordilleras  que sumaban más 1000 KMs contando la ida y vuelta, sin que el coche se estropeara, era casi un sueño

.. .  algo maravilloso nos esperaba .. .  el mAr

.. . recuerdo aquellas noches en las que el firmamento rebosaba de estrellas, mientras mi familia y yo, dispuestos  entorno a una radio, made in corea, escuchabamos las noticias

.. . la voz del locutor se mezclaba con la interferencias propias de una radio análogica, cuya antena apenas media un palmo  /

 .. . al menor movimiento de la muñeca se perdía la señal
 .. . mi padre sujetaba ese pequeño artefacto de  plástico azul .. . como si fuese dios / era el único contacto con la civilización

.. .  era una radio de las que ya nunca volverán a existir .. .

.. . pero hay una nOche especial, una nOche que se quedó estancada en mi memoria

 ‎.. .  recuerdo, que el locutor
 .. .   repetía varias veces / que acaban de matar a John Lennon .. . justo el mismo dia que cumplía años mi hermana /
 .. .  era un chavalillo, sabía de los beatles por mis padres y la tele

.. . cuando terminó el comentarista, mi padre apagó la radio y todo fue.. .  silencio

 .. . nunca olvidaré esa noche 


.. . allí  en un trópico que existía solo en navidades
 .. .en un lugar del golfo del darien, de cuyo nombre siempre quiero acordarme / TOLU .. .



domingo, 4 de agosto de 2013

Llevar cuidado con los conductores despistados.. . en los Pasos de Cebra /


Llevar cuidado en los pasos de cebra.

Podéis ver la matrícula del coche de la izquierda? .. . pués yo tampoco y eso que corrí cojeando detrás de él como alma que lleva el diablo. 
Fué imposible alcanzarle a una distancia, lo suficientemente  necesaria como para registrar su matrícula con la cámara de mi móvil. 
Se trataba de un Merecedes todo terreno negro.

Minutos antes había dejado de correr, por un fuerte dolor en la zona de los gemelos de la pierna derecha. Así que paré mi contador running y continué andando. Para ser más exacto, cojeando.

Llegando al cruce de cebra que hay en Ricardo Soriano, justo al frente de Mango, / Marbella/, esperé a que el semáforo peatonal cambiase a verde.. . Como es menester .. .

Al ir cojeando, caminaba más lento. Entonces en ese momento, ví como un todo terreno invadiá la zona del paso de cebra y cuyo chófer y acompañante estaban mirando hacia la acera opuesta.

Que miraban tanto?

Pués una chica que iba en bikini, caminado por la acera.

Pués el distraido y temerario conductor, olvidó mirar, que había gente que caminaba del otro lado.

El resultado.. . Pués que salí despedido por el lateral del coché que vulneraba  la norma.

Por suerte sOlo mi rodilla, la misma de la pierna que me molestaba, impactó, contra su puerta.. . 
Entonces dolió aún más.

No me cabreó tanto que  aquel hombre fuera distraído, admirando las voluptuosidades, de una viandante. Me indignó más, que habiendo colisionado conmigo.. . y al escuchar el porrazo.. .  que en vez de parar y  preguntarme si me había hecho daño, aceleró, negando el derecho de auxilio. 

Me hubiese bastado tan sOlo una simple disculpa.. . 

El coche aceleró con su motor de no sé cuantos caballos y yo corriendo detrás de él con pierna y media.
Por desgracia, para mi, no pude quedarme con su matrícula, por más que corrí por la calle con el teléfono móvil en alto.

Todo esto. .. para deciros que llevéis cuidado, que hay mucho loco suelto al volante.
No sOlo hay riesgo para otros conductores, sino también para los peatones.
CIAO

El Blog de JuanJuin

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